Ставропольские врачи поделились советами по снижению стресса на работе

Источник: Министерство здравоохранения СК
Фотографии: из свободного доступа в сети Интернет

В последнюю декаду апреля, в преддверии Всемирного дня охраны труда, Минздрав России провёл практики по укреплению здоровья на рабочем месте.

На работе каждый человек проводит значительную часть жизни. И то, как он себя там чувствует, во многом влияет на его здоровье и благополучие. Ставропольские врачи делятся советами, как не выгореть на производстве.

- Просыпайтесь раньше. Даже 10 - 15 лишних минут избавят от спешки и утреннего стресса;

- Не перегружайте себя и не откладывайте выполнение важных задач на последний день;

- Делайте перерывы в работе. Даже короткий отдых поможет расслабиться и быть продуктивнее. Находите время для физкульминутки;

- Питайтесь правильно. Откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов. Комфортные условия и благоприятная атмосфера в коллективе повышают производительность труда, и от этого выигрывают вce — сотрудники, работодатель и общество в целом.

Будьте здоровы!